【第６講（６日目）】改善しない理由を探る

　こんにちは。
　皮膚臨床技術研究会のシニアフェロー、牛田専一郎です。

　　『非接触生活・８つの習慣を実践しているけれど
　　　なかなか肌の状態が良くならない』

　　『始めた頃は順調だったけれど、
　　　最近また調子が悪くなってしまった』

　といったご相談をいただくことがあります。

　体調に波があるように、
　肌の調子もいつも一定ではありません。

　今日は“肌の調子が良くない理由”を
　自分で見つける方法を学びます。

　▼１日の流れを書き出す【リストアップ方式】

　「がんばって８項目を実践しているのに
　　肌の状態が良くないと
　　ガッカリしちゃいますよね……」

　白木さんも、
　気分が沈んでいたことがありましたね。

　そんなときは、落ち着いて
　１日の流れを紙に書き出してみましょう。

　朝目覚めてから夜眠るまでの行動を
　つぶさに振り返ることで、
　見えてくるものがあるはずです。

　ではこれから、あるフェローが
　実際に書き出したメモをご紹介します。

　不調の原因がどこにあるのか、
　考えながら読んでくださいね。

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　　１．＜通勤＞
　　　　一度クリアリキッドで洗ったコートと
　　　　耳あてを着用。
　　　　防寒用の手袋には消臭、
　　　　抗菌加工が施されている。

　　２．＜仕事＞
　　　　電話対応をしている。
　　　　左耳の上側にニキビが繰り返しできる。

　　３．＜洗髪＞
　　　　プラスチックのブラシを２本使用。
　　　　自分専用の洗面器で
　　　　クリアリキッドを使って毎日洗っている。

　　４．＜就寝＞
　　　　シルク配合で手荒れを予防する手袋を着用。

　　５．＜その他　その１＞
　　　　シャンプーを使っている家族と
　　　　ドライヤーを共用。
　　　　ドライヤーの持ち手にシャンプーの
　　　　シリコンなどが付着し、
　　　　それを触った手で髪に触るという
　　　　間接接触があるかも。

　　６．＜その他　その２＞
　　　　抗菌の雑巾で拭いた洗面台の上に、
　　　　じかに顔を拭くタオルを置いている。

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　▼答え合わせ。不調の原因はどこに！？

　あるフェローの不調の原因。
　白木さんは見つけられましたか？

　「手袋、電話、ドライヤー、タオル。
　　どれも怪しいような……」

　そのとおり。
　リストアップされた内容は、すべて
　トラブルの原因になりうるものです。

　下記のバックナンバーで
　項目ごとに解説をしていますので
　ぜひ、ご参考になさってくださいね。

　　☆第354号 リストアップ？
　　　『接触物の見つけ方』の秘密（３）
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2013/04/354.php

　▼ときには、肌のことから距離を置いて。

　「こうして書き出してみると、
　　一次刺激性物質に囲まれて日々暮らしていることに
　　あらためて気づかされますね……」

　そうですね。

　リストアップしてみると、特に間接接触の部分で
　何か考えられそうなことが見つかるはずです。

　ただ、いろいろなことに神経質になりすぎて
　ストレスを感じてしまうのではよくありません。

　トラブルがひどくなったとき、
　原因を考えても思いつかないときは
　しばらく肌のことから離れてみましょう。

　ふとしたときに気づくこともあります。

　▼肌に手遅れは、ありません。

　思い切ってファンデーションをやめたけれど
　せめてポイントメイクだけは……

　という方が多いようですが、
　ポイントメイクをしていると、
　肌の状態はなかなか改善しません。

　ポイントメイクを、肌の他の部分につかないように
　落とすことは、これまでの臨床の結果から
　かなり難しいことが分かっています。

　健康な素肌を早く取り戻すためには、
　ポイントメイクもしないことが近道です。

　いま抱えている肌トラブルが
　どんなにひどい状態であっても
　肌に手遅れはありません。

　肌を傷める一次刺激性物質との接触を
　完全に断つことができれば、
　どなたでも健康な素肌を取り戻すことができます。

　【第６講のポイント】

　●トラブルがなかなか改善しないときも
　　落ち着いて。

　●自分で原因を探る、
　　リストアップ方式をマスターしましょう。

　本日の講義はここまで。

　ではみなさん、また明日お会いしましょう。

　第７講は『非接触生活を楽しむ秘訣』
　をお届けします。