【第4講(4日目)】仕上がりに差が出るお湯洗髪のコツ
こんにちは。
皮膚臨床技術研究会のシニアフェロー、
牛田専一郎です。
今日は【お湯洗髪】についてお話します。
シャンプーをする生活から
シャンプーをしない生活への移行。
これができるまで
試行錯誤する方も多いようですが
白木さんはいかがでしたか?
「自分なりのやり方を確立するまで
ちょっと時間がかかりましたけど、
いろいろ工夫する過程も面白かったです。
みなさん、お湯洗髪をマスターすると
髪がしっとり、さらさらになりますよ~!」
今日は、お湯洗髪の基本と
気持ちよく仕上げるコツをお伝えしましょう。
▼まずは基本をおさえましょう
【基本の洗髪方法】
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(1)獣毛のブラシで髪をよくブラッシングします。
梳かす方向を変えながら、念入りに
ブラッシングすることがポイント。
(2)綿手袋を両手にはめます。
シャワーヘッドを手に持ち、
地肌近くに強めにお湯を当てながら、
地肌と髪の根元を丁寧に洗っていきます。
片手で髪を持ち上げ、そこに綿手袋をした
もう一方の手を差し入れるようにすると、
地肌まで洗いやすくなります。
シャワーを当てる位置を少しずつ移動させながら、
まんべんなく洗います。
(3)綿手袋をはめた手で、
毛先まで梳かすように洗いましょう。
髪に付着している柔軟剤、
抗菌剤などを落とします。
(4)すすぎはシャワーで充分時間をかけ、
指で髪を梳かすようにしながら行います。
(5)タオルでよく水分をとり、
すぐにドライヤーで乾かしてください。
▼仕上がりに差がつく、5つのコツ
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◆【コツ・その1】洗髪前に念入りなブラッシングを!
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まずは獣毛のブラシで
髪の根元からブラッシングをします。
念入りとはどれくらい?
というご質問をよくいただきますが、
“上から下から、向きを変えて100回ずつ”が目安です。
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◆【コツ・その2】お風呂でよく身体を温めましょう
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髪を洗う前に、湯船に浸かりましょう。
暑い季節はシャワーで済ませてしまいがちですが、
身体を温めておくことで
地肌の汚れが落ちやすくなります。
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◆【コツ・その3】髪を分けて少しずつ、まんべんなく
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シャンプーを使っていたときと同じように
一気にゴシゴシとこすり洗いをすると
ベタつきやにおいが残ってしまいます。
髪を少しずつ分けて、
強めのシャワーを当てながら
頭皮をまんべんなく洗っていきましょう。
綿手袋をした指先で頭皮のベタつきを確かめながら
2往復くらい、少しずつ洗っていくとよいでしょう。
それでもまだベタつく場合は
往復回数を増やしてみてください。
強くこする必要はありません。
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◆【コツ・その4】手櫛で、根元から髪を梳かすように
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髪の根元から、綿手袋をした手で
梳かすように洗いましょう。
地肌や髪についた一次刺激性物質を
綿手袋に付着させて落とします。
ベタつきがちな髪の根元をしっかり洗うと
仕上がりが変わってきます。
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◆【コツ・その5】新しい綿手袋をして、
髪を乾かしましょう
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ドライヤーで乾かすときも綿手袋をしましょう。
髪に残っているベタつきを取ることができます。
洗髪に使った綿手袋には
一次刺激性物質が付着していますから、
新しい手袋を使いましょう。
なお、日常生活で頭皮が一次刺激性物質に
触れていると、
なかなかベタつきが治まりません。
お湯洗髪をしばらく続けているのに
ベタベタする・においが気になる、という場合は
寝具(抗菌加工がしてありませんか?)や
帽子(UV加工がしてありませんか?)
を確認しましょう。
▼お湯洗髪、よくある2つの質問
■Q1.お湯洗髪を始めたら、
髪がパサつくようになったのですが?
→→→ A.お湯洗髪によって、
髪の傷みがあらわになったのです。
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リンスやトリートメントをしたあとに
髪がツルツルとした手触りになるのは、
髪の表面がコーティングされているから。
お湯洗髪ではこのコーティングをしないため
洗髪後は、あなたの髪本来の“素”の状態になります。
お湯洗髪後の髪がパサついているときは
一次刺激性物質との接触により、髪そのものが
タンパク変性を起こして傷んでいるということ。
髪は死んだタンパク質でできていますので、
一度傷んでしまうと修復はできません。
シャンプーやカラーリングで
傷んだ部分はカットして、
健康な髪が伸びるのを待ちましょう。
■Q2.髪を乾かしていると、手袋が汚れます。
汚れが落ちていない?
→→→ A.“汚れ”の正体は新陳代謝の一部です。
心配ありません!
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綿手袋についた“汚れ”に見えるものの正体は
地肌の皮脂や剥離した角質です。
先ほどご紹介したお湯洗髪のコツを実践することで、
これらの“汚れ”を減らすことができます。
ただし、これは自然現象であり代謝の一部ですので、
まったく出なくなるということはありません。
ベタつきやかゆみが気にならないようであれば
しっかりとお湯洗髪ができている証拠です。
“汚れ”に見えるものが出ていても
気にすることはありません。
洗髪前後のブラシやくしに付着する
“汚れ”も、これと同じものです。
詳しくはこちらで解説しています。
☆第151号 お湯洗髪のせい?
『クシが汚れる理由』の秘密
http://hisesshoku-derm.com/archives/2008/06/151.php
▼お湯洗髪は、あせらず、じっくりと。
今日はお湯洗髪についてお話しました。
白木さんも、最初のうちは
上手くいかなくて……と、ぼやいていましたっけ。
「シャンプーをつけてゴシゴシ洗って
ザッと流す!
という長年の習慣から
なかなか抜け出せなかったんです。
でも、落ち着いて
ゆっくり時間をかけるようになってから
すっきり、キレイに洗えるようになりました」
そうですね。
お湯洗髪・成功の秘訣は
“ひと手間かけて、やさしく丁寧に!”です。
肌の弱い方が
シャンプー・リンス・コンディショナー・クレイなど
(なかには界面活性剤不使用を謳うものも
ありますので、ご用心)
を使うと赤みやカサつきの原因となります。
モニタリングのアンケートでは
お湯洗髪を始めて1ヶ月未満の方の約8割が
『スムーズに移行できる』『すでにできている』と
回答しています。
まずは1ヶ月を目標に、続けてみましょう。
☆お湯洗髪方法について、
くわしくはこちらでどうぞ。
先輩フェロー達のあみだした方法も
ご紹介しています。
お湯洗髪成功レポート
http://hisesshoku-derm.com/archives/2007/03/post-14.php
【第4講のポイント】
●お湯洗髪は、ひと手間かけて丁寧に。
●思考錯誤を楽しむ余裕を持ちましょう。
本日の講義はここまで。
ではみなさん、また明日お会いしましょう。
第5講は『○○肌について学ぶ』
をお届けします。