肌荒れ50代（女性）

▼Q1.非接触生活を始めて、現段階で肌に変化はありますか。
ある

▽Q1.具体的に
にきびができなくなった。油ぎっているのにカサついている状態にならなくなった。赤みや痒みがなくなった。


▼Q2.お湯洗髪に挑戦してどのくらいですか。
１年以上


▼Q3.小麦粉シャンプーなどの補助品を使って、お湯洗髪はスムーズにできそうですか。
使わなくてもできた


▼Q4.８項目のうち、実践が難しい項目はありますか。
ある

▽Q4.できていないものにチェックをしてください。
（６）抗菌剤配合の浴槽用洗剤や、除菌・消臭スプレーを使用しない

▽Q4.具体的に難しい点をお書きください。
除菌スプレーなどは使わないことは簡単だが、抗菌剤不使用の洗剤を選んで買うのは、なかなか難しい。（表示成分を見てもよくわからない）


▼Q5.非接触生活を行っての感想や質問、お湯洗髪のコツなどがありましたら教えてください。
お湯洗髪は、目の細かい櫛で最初に上、下、横方向によく梳く。綿手袋をしてシャワーの下で髪を持ち上げながら頭皮を少しずつよく洗ったら、手袋をしたままよく手で梳く。
大事なのは、結果をすぐ求めないことだと思う。頭皮が健康になって余分な脂を出さないようになり、手袋なしでサラサラに洗えるようになるには時間がかかるので、すぐ諦めないこと。少なくとも私は年単位でかかったが、今では手袋なしで５分くらいできれいに洗える。