シミ・くすみ40代（女性）

▼Q1.皮膚疾患で病院に通ったことはありますか。
はい

▽疾病名
ニキビ、湿疹、シミ


▼Q2.Q1で「はい」と回答された方にお聞きします。病院での治療に満足されましたか。
いいえ

▽Q2.具体的に
ニキビは、短大時代に診察をうけ塗り薬や飲み薬（ビタミン剤？）を処方されましたが、結局、ある程度の年齢になるまで治りませんでした。にきび跡もしっかり残っています。湿疹（特に手の指）は、身体の調子が弱っているとき、仕事をしているとき、炊事を多くするとどうしても出てくるので、皮膚科で軟膏を処方してもらいます。現在、右手の薬指に湿疹がでており、皮膚科の薬をもらってももう半年以上完治しません。皮膚科の医師には、薬でなくて、他の要因－生活習慣などーが問題なんだといわれました。薬がなくなったら、同じ薬を処方されるだけです。シミについては、肝斑用レーザーをすすめられ、一年近くレーザー治療をうけていますが（これまで１１回ぐらい）、もともと肝斑があったわけではなく、気になっている左ほほのシミも多少小さくなったかな？？？という位で、費用対効果はイマイチと感じています。


▼Q3.非接触研究会の会員クリニックがあったら通院してみたいと思われますか。
はい

▽Q3.理由
やはり、専門家に実際に肌を見てもらいながら、正しく指導してもらわないと、本当に自分のやり方がよいのかどうか、客観的にみて改善しているのかどうかわからない。


▼Q4.非接触生活を始めて、現段階で肌に変化はありますか。
ある

▽Q4.具体的に
毛穴のつまりが少なくなった。シミが少しだけ薄くなった気がする。驚いたことに、全く気にもしていなかった唇の黒斑点がうすくなってきていると思います。唇は、口紅をとったらほとんど色がなかった（肌色を灰色っぽくした感じ）のですが、化粧をしなくなってから、唇に色味がさしてきたような気がします。顔全体の赤味はまだ残っています。改善したかどうかははっきりわかりません。


▼Q5.お湯洗髪に挑戦してどのくらいですか。
１ヶ月～６ヶ月未満


▼Q6.小麦粉シャンプーなどの補助品を使って、お湯洗髪はスムーズにできそうですか。
はい


▼Q7.８項目のうち、実践が難しい項目はありますか。
ある

▽Q7.できていないものにチェックをしてください。
（７）クリーニングに出した衣類や寝具は直接肌に触れないようにする、（８）日常的に手で顔や髪に触らない、

▽Q7.具体的に難しい点をお書きください。
沖縄に住んでいるので、冬以外は基本的に薄着です。クリーニングに出した、通勤用のパンツなど、ストッキングなしで着用します。太ももに、虫に噛まれたようなポツポツやかゆみがでます。

髪は、アップにまとめていますので日常的に触ることはありませんが、顔が考え事などをしているときに、ついつい触っているようです。

また、沖縄在住なので、本当に１５分以内なら日焼け止めなしで良いのかどうか、自分で判断しにくいです。非接触を開始して、一度以前使っていた資生堂の日焼け止め入り化粧下地を付けて出かけたら、顔がベタベタしました。宇津木式で進められているエメローゼンのワセリンベースの日焼け止めは、使い心地は悪くなかったです。落とすときは純石鹸で洗浄することをすすめているので一度石鹸で洗ってみました。悪くはなかったですが、毛穴のうち２つくらい、白くつまったような感じになりました。次は実験的に、同じ日焼け止めを使ったあと、石鹸を使わずお湯のみで落としました。石鹸を使用しないほうが肌には良い気がしましたが、やはり少しだけ、毛穴をつまらせるような感じがあるので、なるべく日焼け止めは使わないようにしています。が、沖縄の強い日差しでそれでよいのか、不安です。


▼Q8.非接触生活を行っての感想や質問、お湯洗髪のコツなどがありましたら教えてください。
以前、石鹸も使わず、こすらずに洗顔するとニキビができてしまう、ということに対して、牛田先生から「非接触ができていないのでは」というアドバイスをいただきました。当時、洗顔の後、無印良品のコットンの「ふきん」を、推奨洗剤で洗い、ペーパータオルのように、一回ずつ使っては交換していましたが、先生のアドバイスをいただいて以来、そのふきんで顔をふくのをやめて、推奨のペーパータオルのみで顔をふいています。以来、当時のような大きなにきびや白にきびはできていません。生理２週間前には、にきびができやすいので、そういうタイミングも重なったかもしれません。

また、ペーパータオルで手を洗うことにヒントをもらい、洗顔時には、両手の上にペーパータオルを広げ、そこに水を受けて、顔に浸しながら洗顔しています。ペーパータオルで水を受けたほうが、直接手でうけるよりも、水を溜められるので、顔をヒタヒタと水で押し洗いしやすいです。皮脂が溜まっているところは、痒いので、そういうところは、ペーパータオルでこすってしまいますが、石鹸を使うよりは、いいですよね？

髪は、ＡＳＶＣ２２を使うと断然すっきりします。ＡＳＶＣ３５が届いて以来、３５は顔に、２２は髪の地肌に使用しています。皮脂が多いので、小麦粉シャンプーも毎日併用しています。小麦粉シャンプーは、手作りしたものでないと、私の皮脂はとれないようです。

ボディーシャンプー、シャンプーをやめてから、身体のほうは乾燥によるかゆみがなくなってきたと感じます。以前、乾燥したヨーロッパに住んでいたときに、右の足首がかゆくなり、そこを掻いていたために、傷や大きなシミができているのですが、そのシミが薄くなってきたと思います。顔のシミも、同様にヨーロッパの乾燥地帯に住んでいるときに発症しました。乾燥と基礎化粧品類のダブルパンチで弱いところにシミができたのではないかと思います。体の肌全体は、触った感じが柔らかくなってきました。また、右手はずっと湿疹ができているのですが、特に問題のなかった左手が全体の印象として、健康的に見えるようになってきたと思います。

化粧をしないことで、毛穴の詰まりが徐々に改善、小さくなってきていると思います。が、まだまだ角栓は詰まっています。もっともっと角栓が消えたり、毛穴が小さくなったり、シミが薄くなることを祈りながら、非接触生活を頑張っていこうと思います。