皮膚改善方法のまとめ

本来皮膚には自ら潤いを生み出す力があります。化粧水、乳液、美容液などしっとりした使用感のものをつけてしまうと、皮脂分泌の妨げとなり、肌は自ら潤う力を取り戻せなくなってしまいます。
また、乳液や美容液などには界面活性剤が含まれているため、肌にタンパク変性を起こします。その結果、角質層は変性され、バリア力が低下しカサつくようになってしまいます。シャンプー・リンスなど洗浄力や柔軟性を与えるものにも一次刺激性物質が使われています。髪も皮膚もタンパク質でできているため、シャンプー・リンス等が触れた部分はタンパク変性を起こし傷んでしまいます。
洗うときだけでなく、髪をやわらかく、ツヤツヤ、サラサラした手触りにしているのも界面活性剤やシリコン（一次刺激性物質）です。シャンプー・リンス、トリートメントをした後の髪は、一次刺激性物質でコーティングされているので、肌の弱い人はシャンプーした髪が触れただけで、赤みやカサつきをおこすことがあります。

コンシーラーだけは部分的に使いたい、という方もいますが、隠したい部分は傷んでいる部分です。
どうしてもメイクが必要なときはファンデーション、チークは界面活性剤やシリコン不使用のものを、下地を使わずにブラシで薄くつけます。
石けんや洗顔フォーム、クレンジングを使わなくても落とせるくらいの薄付きのメイクを心がけましょう。過去に界面活性剤やシリコン配合の化粧品をつけたブラシは、指定の洗濯用中性洗剤で洗い直してから使います。
リキッドタイプやクリームタイプのファンデーションは一次刺激性物質を含んでいるだけでなく、強い洗浄力を持つクレンジング剤でなければ落とすことができません。症状のある人がクレンジングや強い洗浄剤で洗顔をすると炎症が進んでしまいます。

日焼け止めを使わないとシミができる、日焼けをするとシミになると思っている方も多いのですが、シミは肌が傷んで修復できていない部分、炎症が続いている部分に、色素を沈着させて内部を保護するためにできています。肌が傷んでいなければ、多少日焼けをして肌が黒くなっても元に戻り、シミが残ることはありません。
●こんなときは日焼け止めを使いましょう
海や山などのレジャーで長時間、紫外線の強い時間帯に屋外で過ごす場合には、最終手段として日焼け止めを使いましょう。日焼けによる炎症よりも日焼け止めで起こる炎症のほうが小さくなるためです。

皮膚には「表皮ブドウ球菌」「アクネ菌」といった皮膚常在菌が棲んでおり、皮膚を守る役割をしています。皮膚常在菌が産生する物質は、皮脂とともに、皮膚表面を弱酸性にする働きがあります。悪性の菌は弱酸性の環境では繁殖することができません。殺菌剤や石けんを使うと、皮膚常在菌も殺菌してしまい、悪性菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。トイレ、調理の後にも手に洗浄剤を使わず、お湯のみで手を洗い、皮膚常在菌が増殖しやすい環境を整えましょう。皮膚常在菌が増殖している皮膚には、悪性菌は通過菌です。身体をお湯のみで洗うことで、においが気にならなくなったという報告も届いています。殺菌剤や石けんを使うと、皮膚常在菌も殺菌してしまい、悪性菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。
●知っておきたい石けんのリスク
どのような石けんも、その洗浄力だけでなく、遊離して肌に残留した脂肪酸が刺激となっています。
症状のある人が肌にやさしいと思い使用して、かえってダメージを受けてしまっている事例があります。ベタつきが気になるときはぬるま湯のみで充分汚れは落とすことができます。メイクをするときも、お湯のみで落とせる程度にし、日常的に洗浄剤を肌に接触させないようにしましょう。

●柔軟剤
薄い皮膜で繊維をコーティングすることで繊維と繊維のすべりを良くし、手触りを柔らかくするものです。家庭用の柔軟剤の主成分は、陽イオン (カチオン) 界面活性剤です。陽イオン界面活性剤は吸着性・残留性が高いので、その分、皮膚に対する影響も大きいといわれています。
●蛍光増白剤
布地をコーティングする染料の一種です。肌の弱い方には刺激となることがわかっています。
石けんや油脂由来の洗濯洗剤布地に石けんカスや遊離脂肪酸が残留してしまいます。
●重曹や洗濯ボール
重曹を使用した洗剤なども、洗濯水温が高くない場合には溶け残りがあります。溶け残りの粉が付着している生地に触れると、肌はアルカリの影響を受けてしまいます。また、洗濯ボールなどの洗浄力が弱いものは布地についている柔軟剤等を落とすことができません。

除菌・抗菌剤も界面活性剤（一次刺激性物質）です。また、殺菌効果のあるものを直接肌につけると、皮膚常在菌（肌を守っている菌）も殺菌されてしまいます。

クリーニングに出した衣類には、柔軟仕上げがされています。柔軟剤は界面活性剤であり、一次刺激性物質です。コートの襟が顎や頬に少し接触しただけでも、かゆみや赤みが出ることがあります。

日常生活には、柔軟剤、抗菌剤を使用した衣類や家具、文房具等がたくさんあります。何気なく手で触れているものには、ほとんど柔軟仕上げ、抗菌仕上げがされていると思ってよいでしょう。それらに触れると、手には柔軟剤や抗菌剤が付着してしまいます。また、石けんやハンドソープで手を洗った後は手に脂肪酸が残留しています。「柔軟剤」「抗菌剤」「脂肪酸」は一次刺激性物質です。